VAHVA KEHO,
KIRKAS MIELI.

Kokenut personal trainer ja joogaohjaaja Jutta Aavaharju tukenasi. Yksilöllistä valmennusta, jossa kehonhallinta kohtaa syvän palautumisen.

"Vuosien aikana asiakkaiden kanssa työskennellessä olen huomannut, miten vahvasti fyysinen kunto ja henkinen tasapaino kulkevat käsi kädessä. Silti arjessa nämä kaksi ajautuvat helposti erilleen – kehoa kuormitetaan, mutta palautumiselle ei jää tilaa. Yhdistän valmennustyössäni voimaharjoittelun, joogan ja hermoston palautumisen, jotta harjoittelu tukee arkea eikä kuormita sitä lisää. Kuljetaan yhdessä kohti tasapainoa, joka kantaa treenistä suoraan arkeen."

"Vuosien aikana asiakkaiden kanssa työskennellessä olen huomannut, miten vahvasti fyysinen kunto ja henkinen tasapaino kulkevat käsi kädessä. Silti arjessa nämä kaksi ajautuvat helposti erilleen – kehoa kuormitetaan, mutta palautumiselle ei jää tilaa. Yhdistän valmennustyössäni voimaharjoittelun, joogan ja hermoston palautumisen, jotta harjoittelu tukee arkea eikä kuormita sitä lisää. Kuljetaan yhdessä kohti tasapainoa, joka kantaa treenistä suoraan arkeen."

"Vuosien aikana asiakkaiden kanssa työskennellessä olen huomannut, miten vahvasti fyysinen kunto ja henkinen tasapaino kulkevat käsi kädessä. Silti arjessa nämä kaksi ajautuvat helposti erilleen – kehoa kuormitetaan, mutta palautumiselle ei jää tilaa. Yhdistän valmennustyössäni voimaharjoittelun, joogan ja hermoston palautumisen, jotta harjoittelu tukee arkea eikä kuormita sitä lisää. Kuljetaan yhdessä kohti tasapainoa, joka kantaa treenistä suoraan arkeen."

Jutta Aavaharju

Personal Trainer & Joogaohjaaja

Yksilövalmennus

Yksilövalmennus on sinulle, jos keho menee helposti jumiin, kuormitus kasvaa liikaa tai et ole varma miten edetä turvallisesti. Se sopii myös silloin, kun haluat selkeän suunnan harjoitteluun ilman arvailua. Valmennus rakentuu arkeesi sopivaksi, jotta kehitys ei lisää kuormitusta vaan tukee jaksamista.

Yksilövalmennus on sinulle, jos keho menee helposti jumiin, kuormitus kasvaa liikaa tai et ole varma miten edetä turvallisesti. Se sopii myös silloin, kun haluat selkeän suunnan harjoitteluun ilman arvailua. Valmennus rakentuu arkeesi sopivaksi, jotta kehitys ei lisää kuormitusta vaan tukee jaksamista.

Personal Training

Personal training on yksilöllistä valmennusta, jossa harjoittelu suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, lähtötasosi ja arjen mukaan. Saat selkeän rakenteen, ohjauksen ja tuen, jotta tiedät mitä tehdä ja miksi. Harjoittelu ei ole vain treeniä, vaan kokonaisuus, joka yhdistää voiman, liikkuvuuden ja palautumisen – kestäviä tuloksia varten.

Personal Training

Personal training on yksilöllistä valmennusta, jossa harjoittelu suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, lähtötasosi ja arjen mukaan. Saat selkeän rakenteen, ohjauksen ja tuen, jotta tiedät mitä tehdä ja miksi. Harjoittelu ei ole vain treeniä, vaan kokonaisuus, joka yhdistää voiman, liikkuvuuden ja palautumisen – kestäviä tuloksia varten.

Ryhmille

Etkö saa ryhmätreeneistä tarpeeksi ohjausta – mutta yksin treenaaminen ei motivoi?

Pienryhmässä saat selkeän rakenteen, ohjauksen ja rauhallisen ympäristön kehittyä yhdessä muiden kanssa.

Etkö saa ryhmätreeneistä tarpeeksi ohjausta – mutta yksin treenaaminen ei motivoi?

Pienryhmässä saat selkeän rakenteen, ohjauksen ja rauhallisen ympäristön kehittyä yhdessä muiden kanssa.

Pienryhmävalmennus

Pienryhmä- valmennus

100 €

Saat ohjausta, joka huomioi lähtötasosi ja arjen kuormituksen. Treeni on monipuolista ja kehittävää, ja pieni ryhmä tukee kehittymistä.

Pienryhmävalmennus

100 €

Saat ohjausta, joka huomioi lähtötasosi ja arjen kuormituksen. Treeni on monipuolista ja kehittävää, ja pieni ryhmä tukee kehittymistä.

Kokemuksia valmennuksesta

Minulle kaikkein tärkeintä on nähdä asiakkaideni onnistumiset ja aito kehitys. On ihan parasta kuulla, että harjoitukseni ovat auttaneet löytämään kipinän säännölliseen liikkumiseen ja kehon hallintaan.

Minulle kaikkein tärkeintä on nähdä asiakkaideni onnistumiset ja aito kehitys. On ihan parasta kuulla, että harjoitukseni ovat auttaneet löytämään kipinän säännölliseen liikkumiseen ja kehon hallintaan.

"Jutta sai innostukseni syttymään uudestaan sekä säännölliseen joogaharjoitteluun että tavoitteelliseen liikuntaan salilla"

"Aloitin yhteistyön hänen kanssaan pidemmän joogatauon jälkeen, ja hän sai innostukseni syttymään uudestaan sekä säännölliseen joogaharjoitteluun että tavoitteelliseen liikuntaan salilla. On vaikea kuvitella että tähän tulisi enää muutosta tämän elämän aikana. Jutan tunnit olivat täysin omaa luokkaansa ja antoivat parhaan startin päiviin. Jutalla oli poikkeuksellinen taito ottaa huomioon jokainen salissaolija ja luoda tunteihin sellainen luottamuksellinen ja innostava ilmapiiri että jokainen pystyi kehittymään ja saamaan omasta harjoituksestaan kaiken irti."

Jasmin 50v
"En osannut odottaa sitä, että joku kuuntelee ja ymmärtää minua treenini toiveissa, niin kokonaisvaltaisesti kuin Jutta."

"Lähdin etsimään personal traineria, joka ymmärtäisi joogaa harrastavan ihmisen tarpeet lihaskunnon kehitykselle sekä ymmärtäisi ruuhkavuosien aikataulupaineet treenissä. Jutta on ihanan kannustava PT, joka kuuntelee hyvin asiakasta ja hänen toiveitaan. Minulla ei ole koskaan aiemmin ollut personal traineria, niin en oikein tiennyt mitä odotin yhteisiltä treeneiltä, mutta ainakaan en osannut odottaa sitä, että joku kuuntelee ja ymmärtää minua treenini toiveissa, niin kokonaisvaltaisesti kuin Jutta."

Veera 45v
"Tunneille todella saa tulla juuri sellaisena kuin on, ja juuri sillä taitotasolla ja fiiliksellä kun itse on."

"Jutan ohjaamille tunneille tulee aina tervetulleella fiiliksellä. Tunnelma, jonka Jutta tunneilleen luo on mutkaton ja kutsuva. Ohjaus on lempeää ja selkeätä, tunnilla aina tietää mitä pitää tehdä ja tunnilla tulee olo, että Jutta välittää ohjattavistaan ja kohtaa heitä sopivasti ohjaten, tarjoten helpompia variaatioita, mutta myös kehittymishaluisille haastetta.

Lajin syvä tuntemus ja ammatillisen kehittymisen halu välittyy Jutasta. Erityisesti vaikutuksen on tehnyt Jutan tapa kohdata asiakkaita ihmislähtöisesti, josta tulee olo, että tunneilla todella saa tulla juuri sellaisena kuin on, ja juuri sillä taitotasolla ja fiiliksellä kun itse on."

Tuomas 37v
"Jutta sai innostukseni syttymään uudestaan sekä säännölliseen joogaharjoitteluun että tavoitteelliseen liikuntaan salilla"

"Aloitin yhteistyön hänen kanssaan pidemmän joogatauon jälkeen, ja hän sai innostukseni syttymään uudestaan sekä säännölliseen joogaharjoitteluun että tavoitteelliseen liikuntaan salilla. On vaikea kuvitella että tähän tulisi enää muutosta tämän elämän aikana. Jutan tunnit olivat täysin omaa luokkaansa ja antoivat parhaan startin päiviin. Jutalla oli poikkeuksellinen taito ottaa huomioon jokainen salissaolija ja luoda tunteihin sellainen luottamuksellinen ja innostava ilmapiiri että jokainen pystyi kehittymään ja saamaan omasta harjoituksestaan kaiken irti."

Jasmin 50v
"En osannut odottaa sitä, että joku kuuntelee ja ymmärtää minua treenini toiveissa, niin kokonaisvaltaisesti kuin Jutta."

"Lähdin etsimään personal traineria, joka ymmärtäisi joogaa harrastavan ihmisen tarpeet lihaskunnon kehitykselle sekä ymmärtäisi ruuhkavuosien aikataulupaineet treenissä. Jutta on ihanan kannustava PT, joka kuuntelee hyvin asiakasta ja hänen toiveitaan. Minulla ei ole koskaan aiemmin ollut personal traineria, niin en oikein tiennyt mitä odotin yhteisiltä treeneiltä, mutta ainakaan en osannut odottaa sitä, että joku kuuntelee ja ymmärtää minua treenini toiveissa, niin kokonaisvaltaisesti kuin Jutta."

Veera 45v

Ryhmille

Investoi tiimisi jaksamiseen ja palautumiseen. Jutan yrityspalvelut tarjoavat täsmäratkaisuja niska-hartiaseudun jäykkyyden poistoon ja stressinhallintaan. Vahva ja virkeä tiimi on yrityksen tärkein voimavara.

Hyvinvointia työyhteisölle

Hyvinvointia työyhteisölle

40€/tunti

Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksen vahvin voimavara

Rakennan työyhteisöille palvelukokonaisuuksia, jotka parantavat jaksamista, keskittymistä ja palautumista – konkreettisesti arjen tasolla.

Hyvinvointia työyhteisölle

40€/tunti

Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksen vahvin voimavara

Rakennan työyhteisöille palvelukokonaisuuksia, jotka parantavat jaksamista, keskittymistä ja palautumista – konkreettisesti arjen tasolla.

JOOGAT

Voimaa ja läsnäoloa jokaisella hengityksellä. Joogaharjoitus auttaa sinua vapauttamaan kireyksiä, vahvistamaan kehoasi ja selkeyttämään mieltäsi. Tervetuloa kotiin omaan kehoosi – juuri sellaisena kuin olet tänään.

Hatha

Perinteinen ja rakenteeltaan selkeä harjoitus, jossa liikkeet tehdään hallitusti.

Hatha

Perinteinen ja rakenteeltaan selkeä harjoitus, jossa liikkeet tehdään hallitusti.

Lempeä jooga

Palauttava harjoitus, jossa yhdistyvät kevyt liike ja rentoutus.

Lempeä jooga

Palauttava harjoitus, jossa yhdistyvät kevyt liike ja rentoutus.

Yin

Rauhallinen ja syvälle vaikuttava harjoitus, jossa asennoissa viivytään pitkään.

Yin

Rauhallinen ja syvälle vaikuttava harjoitus, jossa asennoissa viivytään pitkään.

Ilmajooga

Katosta ripustettua kangasta hyödyntävä tunti, joka tuo liikkeisiin keveyttä.

woman in black tank top and blue denim jeans sitting on blue hammock during daytime

Ilmajooga

Katosta ripustettua kangasta hyödyntävä tunti, joka tuo liikkeisiin keveyttä.

woman in black tank top and blue denim jeans sitting on blue hammock during daytime

Vinyasa

Dynaaminen ja virtaava tunti, jossa liike ja hengitys yhdistyvät.

Vinyasa

Dynaaminen ja virtaava tunti, jossa liike ja hengitys yhdistyvät.

Hatha

Perinteinen ja rakenteeltaan selkeä harjoitus, jossa liikkeet tehdään hallitusti.

Lempeä jooga

Palauttava harjoitus, jossa yhdistyvät kevyt liike ja rentoutus.

Yin

Rauhallinen ja syvälle vaikuttava harjoitus, jossa asennoissa viivytään pitkään.

Usein kysyttyä

Otathan minuun yhteyttä, mikäli et löydä kysymykseesi vastausta.

Miten tiedän, mikä valmennus sopii minulle?
Voinko yhdistää voimaharjoittelun ja joogan samaan kokonaisuuteen?
Entä jos aikatauluni vaihtelevat tai arki on kuormittavaa?
Kuinka paljon minun täytyy sitoutua harjoitteluun?
Mitä jos en ole varma, onko tämä oikea ratkaisu minulle?

Usein kysyttyä

Otathan minuun yhteyttä, mikäli et löydä kysymykseesi vastausta.

Miten tiedän, mikä valmennus sopii minulle?
Voinko yhdistää voimaharjoittelun ja joogan samaan kokonaisuuteen?
Entä jos aikatauluni vaihtelevat tai arki on kuormittavaa?
Kuinka paljon minun täytyy sitoutua harjoitteluun?
Mitä jos en ole varma, onko tämä oikea ratkaisu minulle?
Copyright © 2026 Soulfull Fitness. All rights reserved.

Sivuston toteutus: VVR.

Sivuston toteutus: VVR.